先々週ギックリ腰を発症した。 その日は通っているボクシングジムで全力でサンドバッグを叩きまくった。サンドバッグは全身の筋肉を酷使するが、中でも腰の負担が大きい。パンチは腰で打つのだ。 トレーニング中は何とか大丈夫だったのだが、トレーニング終…